在这美好的生活中怎么让自己舒服点，如何让人生活得开心，说话做事让人感到舒服。俗话说人不吃过头的饭，不说过头的话，说话留分寸，给别人留余地，当你给别人留了余地之时，恰恰给自己留了情面。说话是人的本能，闭嘴是一种修行，沉默是一种聪明说话，要留分寸，要看场合，要看地点，要看付象，不能想说就说口无遮拦，这样会伤了对方，也会伤了自己。闭嘴是一种修行，适时闭嘴有好处，当双方争执不休时闭嘴谁收益。这样做人在别人心目中感到一种舒服！
如何经济的做到长时间飞机旅行中让自己舒服
特别理解题主，你形容的“要死要活”真的很形象，我深有同感。有些小经验分享。
1、一次性拖鞋、颈枕、眼罩、耳塞、耳机、口罩都带上。
一次性拖鞋比夹角拖鞋舒服，可以穿袜子，不会很凉。舒服的颈枕真的解决问题，比飞机上的枕头贴合度高不说，因为是自己的软硬也更适合自己，眼罩、耳塞也都能提高在飞机上的睡眠质量，体积不大方便携带，耳机是因为有时候更容易让自己喜好的、舒缓的音乐萦绕耳畔。建议随身携带俩薄口罩，我们知道飞机上通常很干燥，时间长了口鼻都不舒服，带两个薄口罩，可以保持呼吸湿润，而且万一周围有人感冒，有口气……最关键口罩可以掩盖睡觉时候的“丑态”外露，哈哈，真的再方便也没有了。这一点我深有体会。
颈枕的话我强退无印良品那种卡扣的，我个人买过几个颈枕，只有这个最贴合也最舒服，不仅可以垫脖子，而且可以垫在腰部，外套是棉质的，很柔软可拆卸，价格也实惠，真的是长途旅行必备。不要买充气颈枕，不舒服，不舒服，不舒服。（重要的事说三遍！）
2、保温杯、适合自己口味的茶包或者饮品
保温杯不难理解吧，空姐送水可不是按照咱们个人需求来的，而且杯子通常很小，敞口的，不抓紧喝完总怕碰翻。自带保温杯，找空姐要热水或者温水，再放上自己喜欢的茶包也好，柠檬片也好，补充能量的VC也好，随时随刻都能喝到可口的热水，旅途幸福感真的会提升。
3、带一件薄外套或者一条大围巾（大披肩）
飞机上又毯子为什么还要带外套？因为长途飞行，睡着了体温会降低，有时一条毯子盖了上身盖不住腿，盖了腿盖不住上身，带一件薄外套或者大披肩，上下兼顾，而且干净卫生，简直方便。
4、穿着宽松舒适的衣服
长途飞行，经济舱久坐，不说别的脚丫子都会肿，所以一定要穿宽松舒适的衣服和裤子，不要穿短裤，腿真的会冷。前半程有时候没感觉，后半程你就会知道宽松的衣服有多重要。
5、经常站起来走走
无论坐在什么位置，靠窗也好，靠过道也好，都建议在飞机平稳飞行时，经常站起来走动走动，活动一下筋骨，会感觉轻松舒服很多。
6、如果准备长睡一觉，建议提前贴请勿打扰标识
大部分航空公司都会在长途飞机上的每个座位准备请勿打扰的标识，用于贴在座椅或显著位置，提示空乘送餐送水时不要叫醒。以免扰了客人的睡眠。如果不想来之不易的深睡眠被打扰，记得贴上这个标识哦。
7、准备一次性牙刷或强力口香糖
长途飞行有些飞机经济舱有一次性牙具，有些则没有。睡觉醒了如果能简单清洁一下口腔，整个人就会倍感神清气爽。所以自备一次性牙具和口香糖也可以提升幸福指数。
暂时就先想到这么多，欢迎朋友们继续探讨，献计献策哦。
聚会喝酒太多时会感到难受，有什么方法可以让身体舒服点
俗话说:无酒不成席。
逢年过节，婚丧嫁娶，只要是有人聚会的地方就难免不喝酒。酒文化已经深入人心，大家都喜欢通过在互相敬酒和喝酒的过程中增加对彼此的信任和熟悉。
但我们也会看到很多朋友为此而经常会喝多了。喝酒的朋友都知道，酒多了对身体的各方面都会产生伤害，在生理、心理上都有负面影响。
遵循以下三个原则，就可以很大程度的减少喝酒对身体的伤害。
一.喝酒前的准备。
空腹喝酒对身体的伤害是明显的。酒精进入到胃中，会直接被胃粘膜吸收，迅速进入血液中，加重了肝脏的负担。
所以酒前一定要适当吃点食物，也可以喝点酸奶，这样可以保护胃粘膜。
有条件的朋友还可以口服维B或者维C，也可以起到一定的效果。
二.酒局中的应对。
在喝酒时，要尽量避免一次性大量饮酒，要慢饮，多吃菜。可以旁边摆一杯白开水，喝酒时喝点水，可以起到稀释酒精的作用。要多吃一些猪肝、面条、水果等有助于解酒的食物。
三.酒多后的解决。
如果万一喝多了，那我们可以喝一点蜂蜜水、葛根茶、果汁等，可以缓解因酒多带来的不适。
最重要的就是要让酒多者保证充足的休息以及适当补充水分，这样可以减少第二天的难受感。
喝与不喝其实是很矛盾的。
不喝伤感情，喝了伤身体。
总之身体是革命的本钱，喝酒要做到适可而止，既要照顾感情，更要关心身体。